Home / Recept / Tonijn met gevulde paprika
29 september, 2016

Tonijn met gevulde paprika

Posted in : 03. Hoofdgerechten, Rijst, Vis on by : Elke

Tonijn met gevulde paprika
Recept Afdrukken
Porties
4 personen
Porties
4 personen
Tonijn met gevulde paprika
Recept Afdrukken
Porties
4 personen
Porties
4 personen
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
Voorbereiding
  1. Spoel de paprika's, verwijder het hoedje en de zaadlijsten. Snipper de ui en snij de courgettes in kleine blokjes. Kook de rijst gaar.
Bereiding
  1. Verhit de olie in een pan en fruit de ui. Voeg de courgetteblokjes toe en bak even mee.
  2. Meng de gekookte rijst met de ui en de courgette, en kruid met peper, zout en paprikapoeder. Vul daarmee de paprika.
  3. Zet de paprika's in de oven gedurende 15 minuten op 180 C.
Notities

410 kcal per persoon

Deel dit Recept

Geef een reactie